Mountain Bike paisaje

Mountain Bike. ¿Qué necesito saber para iniciarme en éste mundo?

Mountain Bike. Iniciarse.

No hay duda que la práctica de la Bicicleta de Montaña está en auge. Hacer rutas solos o con los amigos en mitad de la Naturaleza además de saludable, es algo que te engancha. En este artículo os explicamos todo lo que necesitáis saber para iniciarse en el mundillo MTB.

¿Lo más básico que necesito?

Necesitamos..(redoble de tambores) una bicicleta de montaña! Uno de los errores más frecuentes entre los principiantes es adquirir una bicicleta barata, de aquellas que se consiguen en grandes centros comerciales o alguna cadena de jugueterías. Con este tipo de bicicletas, probablemente conseguiremos realizar un par de salidas decentes, pero a la tercera algo fallará y nuestra ilusión se desvanecerá. No os aconsejamos que compréis una bicicleta de 1500€ para iniciarse en el mundillo, pero SÍ que tenéis que comprar una bicicleta con un mínimo de calidad en sus componentes, que nos permitan ajustarlos y nos ofrezcan precisión a la hora de utilizarlos. Casi todos los fabricantes ofrecen en su catálogo bicicletas que son muy aptas para comenzar a pedalear sobre los 400 Euros más o menos. Y pensar que también podéis mirar el mercado de segunda mano donde encontraréis muy buenas oportunidades.

Lo segundo que necesitamos: un culotte. ¿Y eso qué es? Pues básicamente un pantalón que lleva incorporado una badana acolchada en la zona de la entrepierna que mitigará en gran medida las molestias o dolor que pueda causar el sillín. Es importante decir que hay que acostumbrarse al pequeño dolorcillo que nos acompañará en las primeras salidas con nuestra Mountain Bike.

Nuestro tercer equipamiento obligado: un casco. Hay que tener un casco que cumpla con un mínimo de normas de seguridad (encontraremos una pegatina con las normas cumplidas en el mismo). El casco nos protegerá la cabeza de golpes, ramas, piedrecitas y demás objetos que nuestra cabeza tiende a atraer cuando le damos a los pedales. Hay que procurar que sea de nuestra talla, nos quede bien ajustado, pero sin molestar, y que posea ranuras u orificios de ventilación.

¿Y que más necesito?

Hay varias cosas que no nos sobrarán:

Unas zapatillas adecuadas para salir a darle a los pedales. Piensa que la tierra, el polvo y el barro serán el nuevo recubrimiento de esas zapatillas cada vez que salgamos al monte. Puedes usar unas viejas que tengas por casa o comprar unas zapatillas especiales para MTB que incluso te permitirán adaptarle calas para acoplarlas a los pedales automáticos de tu montura.

Agua. Elemento indispensable para tu cuerpo. Podemos llevarla en un botellín adaptado al cuadro de nuestra bicicleta o en una mochila. Un Maillot o camiseta cómoda para nuestras jornadas de pedaleo. Los Maillots se ajustan al cuerpo y están fabricados en tejidos que permiten una alta transpirabilidad y una comodidad que se agradece. Claro que una camiseta propia tampoco queda fea.

Un Corta-Vientos. Básicamente, una prenda de materiales plásticos o sintéticos impermeable. Ocupan muy poquito bien plegadas y nos sacan de más de un apuro como cuando nos pilla un chaparrón por el campo o cuando la temperatura baja repentinamente. Y además, si llevamos mochila o una pequeña bolsa adaptable a la bicicleta es interesante llevar un inflador para las ruedas (también podemos acoplarla al cuadro). Al menos una cámara de repuesto para nuestras ruedas. Alguna multi-herramienta o navaja de esas que tienen varias herramientas (por si se nos afloja algún tornillo).

Tiritas y mercromina o similar y lógicamente, nuestra documentación y el teléfono móvil por si ocurre alguna emergencia. Con este equipamiento, estamos listos para devorar kilómetros de tierra y polvo.

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Y en la montaña, ¿qué debo hacer?

Respetarla. Esa es la norma principal que debes aplicarte. Si te gusta la Mountain Bike, es muy fácil que también seas un amante de la Naturaleza. Respeta y cuida el entorno por el que salgas de ruta. No dejes desperdicios por el camino y respeta las señales y/o prohibiciones que puedas encontrar en senderos y caminos.
Circula por los senderos o pistas ya creados sobre el terreno. Respeta a los excursionistas que puedan haber caminando y cédeles el paso en caso necesario. Recuerda siempre las prioridades de la montaña: primero los que circulan a pie, después los que van a caballo, luego los ciclistas y por último los vehículos a motor. Si tu bajas y un ciclista sube, cédele el paso. Piensa en sus pobres piernas y acuérdate de las tuyas también.
Si sales solo, procura no hacer una ruta solitaria y desconocida. Comenta a algún familiar o amigo lo que vas a hacer y por dónde irás. LLeva siempre el teléfono móvil y no hagas el tonto en bajadas o trialeras. Recuerda que hay que pasarlo bien, no convertir tu salida en una pesadilla para tí y los que te rodean.

Ya terminé mi ruta. ¿Ahora qué?

Pues ahora no está de más que te encargues de tu bicicleta un poquito. Límpiala con agua jabonosa y un trapo, para quitarle el polvillo. Moja un trapo con un poquito de aceite de teflón y pásalo por la cadena de transmisión. No hace falta que lubriques piñones y platos. Tras engrasar la cadena, usa los cambios para moverla por todos los piñones y platos. Ella misma lubricará el resto de componentes. Un poco bastará, no necesitas que el aceite gotee al suelo. Comprueba la presión de tus neumáticos y rellena de aire si es necesario (antes de salir también es muy recomendable hacerlo).
Revisa el estado general de tu bicicleta y una vez al año o cada seis meses, llévatela a la tienda más cercana para que un profesional le haga una revisión a fondo. Te costará poquito y la vida de tu montura se alargará hasta que te aburras de ella o la traiciones por otra un poquito mejor.

Poco más. Con estos consejos, en muy poco tiempo te convertirás un biker profesional. El tiempo y la experiencia te dirán qué te sobra y qué te hace falta con respecto al material que usas en tus salidas.

Fuente:todomountainbike

 

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