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10 consejos cuidado ojos

10 consejos para cuidar tus ojos

Os dejamos un listado muy básico pero efectivo de 10 consejos para el cuidado de tus ojos.

En primer lugar, resulta obvio que si tenemos cualquier problema lo primero será acudir al oftalmólogo antes que a la óptica. Primero el análisis, después la solución.

Pero, además, el autor de “Tú eres tu medicina” nos ofrece las siguientes recomendaciones como guía básica para nuestra salud visual.

1.   Lleva gafas de sol, tanto en verano como en invierno. Los niños pequeños deben usarlas también.

2.   No abuses de las gotas para los ojos. Son una solución temporal, pero, tras una breve reducción de la inflamación, los vasos sanguíneos vuelven a dilatar.

3.   Si padeces de ojos secos, acude al oftalmólogo. Es un problema que no se soluciona alternando productos de la farmacia. Lo padecen millones de personas en todo el mundo.

4.   Si trabajas frente al ordenador, descansa periódicamente y enfoca lejos. Durante el tiempo que pasamos frente a la pantalla parpadeamos mucho menos de lo necesario.

5.   Extrema las medidas de higiene con las lentes de contacto. No las limpies con la boca. Lávate las manos antes de ponértelas y no las lleves a las piscinas ni a sitios públicos de baño.

6.   Cuidado con el maquillaje. La Academia norteamericana de oftalmología recomienda no usar este producto si tiene más de tres meses.

7.   Protege los ojos del cloro de las piscinas y de la pintura u otros productos similares.

8.   No fumes: incrementa el peligro de padecer cataratas y degeneración macular.

9.   No ignores síntomas como irritación, sensibilidad a la luz o picor. Acude al especialista.

10   No olvides tu revisión anualmente con el oftalmólogo, como haces con el resto de los especialistas.

 

Recuerda que en nuestra tienda encontrarás gafas para la lectura o para trabajar horas y horas delante del ordenador. Varios diseños y graduaciones para sentirte bien y verte mejor.